Bola de pilates

A **bola pilates mewave** é um acessório de treino elegante e funcional que diversifica os treinos de pilates. Com um diâmetro de **20 cm** e um peso reduzido de **250 g**, permite acrescentar facilmente variedade, controlo e intensidade aos exercícios no tapete e no reformer. A ligeira instabilidade criada pela bola ativa mais intensamente os músculos profundos, sobretudo o core, melhorando o equilíbrio, a estabilidade e o controlo muscular com baixo impacto nas articulações. A bola acrescenta uma resistência subtil e constante aos exercícios clássicos, aumentando a eficá