Roda de ioga zipro

**para principiantes e avançados**. Para além da meditação, da obtenção de uma relação equilibrada com o ambiente e da harmonia consigo próprio, o ioga coloca uma ênfase muito forte no aumento da condição física. Um corpo em forma e treinado que possa ser controlado é a chave para executar corretamente os asanas. Um asana é uma posição corporal específica que promove a meditação, fortalece, cura, harmoniza as emoções e permite desenvolver várias capacidades dentro de si. Algumas das asanas são complexas e, por isso, requerem músculos fortes, tendões e articulações flexívei